Utställning!

Idag blev Bella BIR, och BIG 3, stolt matte över en hund som skötte sig super! :) <3

Från våran första utställning!

Träna mer och få bättre hy!

När du tränar ökar blodcirkulationen i hela kroppen, även i blodsystemet i huden. Det aktiverar och renar huden på flera sätt. Huden syresätts och får mer näring, nya celler produceras och gamla stöts bort. Slaggprodukter och toxiner transporteras bort.

Din hy blir helt enkelt renare och friskare.

- När du blir varm öppnar porerna upp sig och då kan de släppa ut smuts. Men du svettas också ut bakterier som kan komma in i porerna. Därför är det viktigt att snabbt rengöra ansiktet efter träning, säger hudvårdterapeuten André Korkeamäki.

All typ av träning är bra för huden, men vill du verkligen få den renande effekten ska du satsa på konditionsträning som får fart på blodcirkulation och som får dig att svettas. Exakt vad du tränar spelar mindre roll.

- Det kan vara att gå en promenad, ta en cykeltur eller använda en konditionsmaskin, något som får dig att svettas lite, säger den amerikanska läkaren och sportmedicinspecialisten Douglas Peterson i en artikel på sajten menslifetoday.com.

Vill du träna utomhus kan du springa, promenera eller cykla. Fördelen med att träna ute är att du får frisk luft. Solen gör att du får påfyllning av D-vitamin och ljuset påverkar sömnhormonet melatonin positivt.

Gillar du att träna i grupp kan du testa crossfit, spinning eller aerobic. Eller satsa på sporter som innebandy, fotboll eller tennis. Behöver du skonsam träning är simning ett bra alternativ. Vill du kombinera med styrketräning kan du springa på gymmets löpband eller använda någon annan konditionsmaskin.

- Gör någon typ av konditionsträning som höjer din puls i en halvtimme varje dag, säger Douglas Peterson.

Träning minskar också stress och ger påslag av hormoner som har positiv effekt på huden. Därför kan även yoga, som är stressreducerande, vara ett träningsalternativ. Tränar du utomhus ska du komma ihåg att skydda huden i ansiktet. Använd solkräm på sommaren och en klimatkräm som skyddar huden mot kylan på vintern. Glöm inte heller att dricka ordentligt med vatten, det hjälper både att rena och återfukta huden.

Källa

Agilitykurs del 2!

På eftermiddagen började vi med två hopphinder, slalom med 12 pinnar och så ett hopphinder som vi skulle vända efter och så göra samma sak tillbaka. Jag har inte kört Bella så mycket på 12 pinnar innan, sen vill hon bara köra slalom hemma. Men hon satte den 4 gånger och vi fick även upp fart sista gångerna. Gissa om jag var förvånad fick även beröm från tränaren för min duktiga hund! Sen tog hon alltid rätt ingång och bara gjorde allt perfekt! <3 Än fast jag bytte sidor.

Sista övningen vi gjorde var en tunnel och så ett hinder, efter hindret blev det en snäv sväng och så tillbaka till tunneln och nu var Bella trött farten var inte så snabb, men hon gjorde det jag bad om, Annica var positiv om Bella och sa att än om hon är trött, så gör hon det jag ber om, hon är verkligen inte en hund som ifrågasätter utan hon kör på. Så jag är så sjukt nöjd över min hund, ni som varit med om när något gått dåligt och sen får uppleva när det bara flyter på och man får till och med beröm för hur duktig man är än fast man inte gjort det för. Lovely! <3

Agilitykurs del 1!

Genom att jag och Bella var på agility kursen i torsdags så klättrade vi säkert 10 steg på stegen, visst har vi en bit kvar innan vi kan tävla, men den dagen lärde vi oss enormt mycket och det kändes som om vi blev ännu bättre tillsammans med, Bella lyssnade på mig och jag visade hon rätt hur man skulle göra!

Innan vi började träna fick man berätta om sig själv, alla hade hållit på med agility ett tag eller haft tidigare agilityhundar och tävlat, vissa satsade på sm, eller skulle tävla nästa helg. Jag själv var helt nybörjare, vi gick grundkurs i maj/juni sen har vi tränat lite själv och mest hemma. Gissa om jag trodde att min hund skulle göra så som hon ville och jag skulle få stå där själv..

Första övning var med svåra, skicka hunden genom flera tunnlar i en 8 osv. Bella och jag har mest bara hoppat rakt. Aldrig kört flera tunnlar på rad heller. Den övningen började lite segt i och med att Bella tyckte jag va konstig att hon skulle springa runt, runt, men hon gjorde som jag sa och när vi körde den övning andra och tredje gången så gick det bara bättre och bättre, snabbare och snabbare!

Än fast Bella kom ut genom en tunnel som var riktad rakt mot alla hundar så letade hon kontakt med mig när hon kom ut och hon kom till mig och följde mig, bara det var något enormt för mig. För hon har aldrig på en träning stannat hos mig när det varit andra hundar med.. Än fast de andra lekte med sina hundar kom hon till mig! Då börjar man se att vi kommer nog kunna tävla någon gång i framtiden! <3

Nästa övning byggde på den första fast fler hinder och riktigt svåra svängar, nu hade Bella fått upp flytet ordentligt så det gick riktigt bra, jag fick lära mig lite tekniker och massa annat, det är inte lätt att hålla reda på allt kan jag lova! Den övningen hade 15 hinder/tunnlar och jag är så glad att hon klarade en så lång bana, vi körde även igenom den två gånger på rad. Hon har bra kondis!

Utställnings update!

På söndag är jag i Sundsvall och ställer Bella på en inofficiell utställning.

Sedan har jag anmält oss till officiell utställning Gimo i september, hoppas på släktträff för Bellas del och att jag får träffa massa trevliga människor!

Sedan avslutar vi säsongen med en officiell i Sundsvall, kan hända att det blir nån inofficiell till, men det beror helt på hur jag jobbar. Men för Bellas del skulle det vara bra, jag tar varje träningstillfälle! :)

Hundgrejer!

Jag skulle egentligen bara beställa hem en boll till Bella, som vi kan ha när vi tränar. Men jag hittade så många fler saker som skulle kunna va bra att ha?! :)
Så jag väntar att handla tills jag fått löning, så syns det inte så mycket på kontot vad allt kostat!

Hon "behöver" ju nya fina matskålar, någon aktiveringssak skulle vara jätte bra, lite olika sorters hundgodis, ja min lista kan bli lång.

Det här är en matskål/aktiverings sak, man lägger bara maten på den så måste hunden anstränga sig lite för att komma åt maten, en smart lösning för den som inte har tid att träna varje dag och har en krävande hund :)

Hund hoppning!