31 december 2012
Rallylydnad!
Såhär kan en nybörjarklass i rallylydnad se ut, klicka på bilden för att se den större.
När man väl lärt sig skyltarna så är det faktiskt roligt! :)
Uppvärmning!
När man sitter och klickar runt på datorn kommer det ofta upp saker, oftast massa tråkig reklam, men nu kom det faktiskt upp en bra sak! Nämligen om träning, jag har problem med mina knän och kan därför inte springa så mycket. Det här är kopierat rakt av och gäller väl mer ett styrkepass, men jag hoppas på att en annan uppvärmning ska funka för mina knän med.
Löpbandet är det sista du ska välja för att värma upp. Nästan vad annat som helst är bättre.
Därför ska du undvika löpbandet: Löpbandet belastar i hög grad knäna, och eftersom knäna spelar en avgörande roll i många styrketräningsövningar är en tur på löpbandet inte att rekommendera som uppvärmning. Du får förvisso upp värmen genom att springa men i stort sett uppnår du inte mer än så.
Styrketräning handlar om att utföra olika rörelser med vikter. Därför finns det absolut ingen anledning till att värma upp med konditionsträning. Spendera hellre fem minuter i en roddmaskin, innan du tar 1-2 lätta serier av de övningar du sedan ska igång med. Under uppvärmningen är det viktigt att du väljer en mycket lätt vikt.
Den här uppvärmningsformen ger långt bättre effekt vad gäller att smörja knän, axlar och andra leder. Dessutom aktiverar du nervsystemet och övar in de rörelser du ska utföra under styrkepasset. Under den här så kallade tekniska uppvärmningen förebygger du också eventuella skador.
Därför ska du undvika löpbandet: Löpbandet belastar i hög grad knäna, och eftersom knäna spelar en avgörande roll i många styrketräningsövningar är en tur på löpbandet inte att rekommendera som uppvärmning. Du får förvisso upp värmen genom att springa men i stort sett uppnår du inte mer än så.
Styrketräning handlar om att utföra olika rörelser med vikter. Därför finns det absolut ingen anledning till att värma upp med konditionsträning. Spendera hellre fem minuter i en roddmaskin, innan du tar 1-2 lätta serier av de övningar du sedan ska igång med. Under uppvärmningen är det viktigt att du väljer en mycket lätt vikt.
Den här uppvärmningsformen ger långt bättre effekt vad gäller att smörja knän, axlar och andra leder. Dessutom aktiverar du nervsystemet och övar in de rörelser du ska utföra under styrkepasset. Under den här så kallade tekniska uppvärmningen förebygger du också eventuella skador.
30 december 2012
Tävlingssug!
Har suttit och tittat och planerat in lite utställningar inför nästa år, har även funderat på några rallylydnads tävlingar, men vi behöver nog träna lite mer först! När tävlingar är långt bort och det finns många att välja på ibland så måste man planera vad man ska åka på, ofta är alla nära grejer samma helg med och då måste man välja en av allt. Jag hade gärna åkt iväg med Bella varje helg på träningar och tävlingar, men det går inte..
Utställnings säsongen börjar i alla fall i februari/mars för oss och så finns det en rallytävling med i februari som jag är sugen på, får se hur det slutar! :)
 |
| Jag och Bella i höstas när vi gick kursen! :) |
 |
| Vi på första utställningen! <3 |
Min kamera!
Jag har en Canon eos 1100D, hittills är jag jätte nöjd med den. Ska bara lära mig alla inställningar så kommer det nog komma upp mycket bättre bilder här! :)
Hundbus!
Fotade hundarna när de busade i morse, bilderna blev sådär, ska försöka lära mig lite inställningar senare när jag kommer hem. För dig som undrade fotar jag med en Canon systemkamera! :)
29 december 2012
Uppdaterat sidor!
Nu är alla sidor uppdaterade med nya bilder och text, Gabriel har även fått sig en egen sida!
Gabriel!
Gabriel sköter sig så bra, jag har börjat ta in han i stallet själv och det gör inget, enligt han!
Snart kan vi nog börja att gå promenader.
Här kommer några bilder på plutten! <3
28 december 2012
26 december 2012
25 december 2012
23 december 2012
Var nöjd med allt som livet ger!
Tänk att det redan är julafton i morgon, tiden går så himla fort. Men det gör mig inget snart sommar igen! Fast först ska jag försöka få lite gjort idag, Bella har hållit mig vaken inatt och varit dålig, fått springa in och ut med hon.... Stackarns liten, tillslut somnade hon bredvid mig klockan 8. Fast hon är duktig, hon känner innan hon ska kräkas och säger till så att hon kan spy ute. myspys..
 |
| Undra om Mowgli också är bortklippt, han är ju lite mörkhyad.... |
22 december 2012
Kamera!
Idag har Elisabet både fotat mina hästar och Bella, hon hjälpte mig även med min kamera, fast jag behöver lära mig mycket mer innan mina bilder blir lika bra som hennes!
Några bilder på hästarna, bilderna på Bella kommer senare.
21 december 2012
19 december 2012
Mer bilder kommer!
Ska hitta några batterier till digitalkameran så ska den följa mig till stallet och sen ut med hunden!
Så sen kommer det massor med bilder förhoppningsvis!! :D
18 december 2012
Hihi!
Beställde tidiga julklappar till mig själv igår! Eller jag har fått pengar som jag ska handla grejer åt mig själv med, jätte bra då får man det man vill ha och andra behöver inte leta ihjäl sig!
Blev en klänning och ett par tights, klänningen har jag velat ha så länge så jag hoppas den passar!
Sedan råkade jag klicka hem en klänning till jul, har redan en svart och den är fin så jag tog en röd med! Hihi
 |
| Måste börja slå in mina grejer i kväll med! |
Söt!
Tänk Gabriel i ett sånt här, hahaha, så söööt! :D
Fast tur han har päls, föl ska inte a täcken!
17 december 2012
16 december 2012
15 december 2012
14 december 2012
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)