Bilder!







Hår uppsättning!

Ni vet en sån där Hair Donut, som man använder i frisyren vid tävlingar, för att få en fin frisyr? Har aldrig tänkt på att man kan använda en sån en helt vanligt dag med i en håruppsättning. Tyckte faktiskt det var riktigt snyggt, får nog köpa en och testa! ;)

Här är en film på hur man kan använda sin donut! Jag tycker den va lite förstor, men det är ju smak sak!

Och lite bilder, från google!

Stretching tips!

Jag tänkte ta upp lite kort om stretching, det har funkat bra för mig på Silja och jag tycker fler ska göra det! Så om ni inte redan gör det kan ni läsa det här och lära er och kan ni redan kan ni läsa ändå och se om ni missat något! :)

Stretching gör hästens muskulatur längre och smidigare, vilket ökar ledernas rörelseomfång, det ökar cirkulationen hos hästen, så att slaggämnen som mjölksyra transporteras bort lättare och träningsvärken minskar. Den ökar även transporten för syre och näring till muskelcellerna.

Men innan man börjar stretcha finns det saker man ska veta om, det är inte naturligt för hästen att stretcha på det vis vi gör. Därför får man börja långsamt och succesivt. Det är även viktigt att uppmuntra hästen, det kan ta lång tid för en häst att komma till det optimala läget för varje övning. Man ska hellre ta allt långsamt och låta det ta sin tid, än att stressa hästen. Gamla och yngre hästar ska man även vara försiktigare med, om de inte är van stretching.

Det är viktigt innan man stretchar att hästen är uppvärmd, minst 20 minuter ska hästen ha rört sig och helst i alla gångarter. När man börjar stretcha sin häst ska man bara göra varje moment i 8-10 sekunder och upprepa 2-3 gånger, i stället för att hålla på länge, när hästen sedan blir mer följsam kan man göra runt 15-20 sekunder och gånger 2.

När jag stretchar Silja låter jag hon på första gången ha benet i det läge hon är nöjd med, utan att försöka få hon att sträcka mer och bara efter några sekunder så brukar hon själv sträcka mer, så andra gången kan jag ha benet i det läge jag önskar direkt. Om jag nu stretchar ett ben! När jag är färdig med benet, så ser jag till att hon är avslappnad och jag får röra benet som jag vill, innan jag mjukt ställer tillbaka det på golvet. Som på bilden nedan gör jag och texten. Den är lånad för jag är dålig på att förklara!


1). Sträck frambenet rakt framåt/neråt
Stå framför hästen och lyft upp ena frambenet. Håll en hand under karpalleden (framknäet) och en hand under kotan med fingrarna på varsin sida av sporren. Sträck benet rakt framåt/neråt med hoven nära marken. Vissa hästar vill ha en liten vinkel i karpalleden medan andra vill ha benet helt utsträckt. När hästen slappnar och stretchar ordentligt kan du försiktigt lyfta benet uppåt. Målet är att hästen ska sträcka benet rakt ut i en 90° vinkel.

Det finns hur många sätt som helst nästan att stretcha sin häst på, jag brukar stretcha igenom alla ben, ryggen och hals. Ryggen kan man stretcha genom att hålla i svansen och genom att lyfta magen. Frambenen kan man både stretcha framåt och bakåt, bakbenen samma och halsen genom att låta hästen ha huvudet på sidorna av kroppen eller mellan benen.

Det är de lättaste övningarna som jag gör någon gång i veckan, det beror på hur hårt jag rider, men det är verkligen värt att lägga lite extra tid på att stretcha igenom sin häst, men det är lika viktigt att borta den lite extra, det ökar ju också blodcirkulationne! :)

Bilder!

Här kommer några bilder på mina marsvin, tycker ni ska få se dem lite, de är ju så söta! ;)

Skor!

Ett par skor som jag tycker är väldigt snygga är Kelly Heel Beige Lace ni kan hitta dem här de är billiga med!!!
Finns inte så mycket mer att säga om skorna skitsnygga! Men jag kommer aldrig köpa ett par sånna. Tror de skulle bli förstörd ganska fort i min ägo :( Här är det ju så lerigt och blött ofta och de är kanske lite varma för sommaren.. Jag får helt enkelt flytta så jag kan skaffa ett par! Hahah

Tycker om de vita mest, kanske blir mina brölopps skor? Måste säga till älskling att vi ska gifta oss, så jag kan köpa dem! ;)

Mitt nya armband!

Igår på eftermiddagen fick jag en ide, så satt 3 timmar på kvällen och fixade den iden, alltså gjorde ett armband åt mig själv av Siljas svans! :)
Det blev fint, va inte säker på om jag skulle ha flera eller en fläta, men slutade med tre. Ska prova göra med bara 1 fläta med! Det va faktiskt roligt, än fast det tog lite tid! ;)
Fast jag gillar att sitta och pilla med små grejer och sånt! Hihi

Ni får gärna säga vad ni tycker om det! :)

Här är resultatet!

Nagel tips!

Jag håller ganska ofta på med mina naglar nu för tiden och tänkte dela med mig av lite enkla tips för att få finare och starkare naglar! :)

Använder du ofta nagellack och får gula naglar?
Börja använda ett genomskinligt baslack innan du tar på dig nagellack, det skyddar nageln, stryck även på ett lager ovanpå nagellacket för mer glans och längre hållbarhet!

Har du torra nagelband och naglar som spricker?
Börja använd en olja 1-3 gånger varje dag, stryck på ett tunt lager och låt värka en stund, massera sedan in resten, det stimulerar även blodflödet och naglen kommer växa snabbare! Har du ingen nagelolja fungerar vanlig olivolja, men nu kan man ju köpa nelolja med massa goda dofter så satsa på det! :)

Torkar nagellacket alldeles för långsamt?
Gå och spola naglar i kalltvatten efter du tagit på nagellacket, det går mycket fortare! Tänk på att om du har flera lager, så låt varje lager torka ordentligt innan du strycker på nästa, det gör också så att det torkar fortare!

Pizza!

Blev hembakad pizza till middag, vi va så sugna på det så jag fixade det och pizza sallad! :D
På ett sätt tycker jag det är godare än att köpa hem, de är lite nyttigare och man kan använda färska grejer på, inte burk ananas och frusen lök osv.. Och så kan man ju välja hur mycket man vill ha på av dte godaste! ;)

Utkavlad pizzabotten!

Halva pizzan kvar bara ;)
Fast nu är båda nästan slut som jag gjorde!
Bra resultat :)